2014-11-01から1日間の記事一覧

体調＆メンタルヘルスの日記を書いてるよというお話と、Twitterで騒ぎすぎじゃったてへぺろというお話。

健康

体調を崩していた時期に病院から薦められたのをきっかけに、体と心の健康管理のために日記を書き続けています。記録しているのは、その日の睡眠時間（何時から何時までか）、食事、薬。月経の開始と終了。そして、体の疲労度合いと気分の良さ・悪さの度合い…